ReadyPlanet.com
dot dot
dot
dot
dot
dot
dot
dot
dot
dot
dot
dot
dot
dot
dot
dot


ชามะเขือพวง


การเผาไขมัน article

ถ้าไขมันพูดได้ มันคงจะเถียงเราจนคอเป็นเอ็นว่า มันเป็นเพียงแพะรับบาป รับผิด เพราะตัวการจริงๆ ที่ทำให้เกิดไขมันในหลอดเลือดแท้จริงแล้ว มันคือปากของเราเองต่างหาก ที่กินไขมันเข้าไปแบบไม่บันยะบันยัง แล้วทอดทิ้งพวกมันให้หลงเหลือติดอยู่ในระบบหลอดเลือดหรือตามส่วนต่างๆ ของร่างกายจนสร้างปัญหาให้เดือดร้อนวุ่นวายกัน เพราะฉะนั้นเราสรุปได้เลยว่า " ปากเราทำงานเกินหน้าที่"  ทีนี้เราจะมาดูว่าในเมื่อเรากินมันเข้าไปแล้วเราจะทำอย่างไร เพื่อไม่ให้มันหลงเหลืออยู่ในร่างกายของเราจนมันกลับมาทำร้ายเราได้ นอกจากการกินอาหารที่เป็นด่างแล้วเรายังสามารถ เผา มันออกไปได้ด้วยแต่ไม่ใช่เอาไฟมาเผานะ แต่เราจะขจัดมันออกจากร่างกายเราด้วยวิธีการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญมันออกไปด้วยกิจกรรมต่าง เช่น

                             ระบบเผาผลาญผู้หญิง               1200    กิโลแคลอรี่ / วัน

                        ระบบเผาผลาญผู้ชาย                1500    กิโลแคลอรี่ / วัน

                    ตัวอย่างกิจกรรม                                               แคลอรี่ต่อนาที

                 วิ่งเร็ว (8 กม./ชม.)                                                          9.9

                 วิ่งช้า (จ๊อกกิ้ง)                                                               8.7

                 เดินเร็ว                                                                           5.0

                เดินช้า                                                                            2.5

                เล่นเทนนิส                                                                      8.7

                เล่นกอล์ฟ                                                                       6.2

                ขี่จักรยานปกติ                                                                 5.0

                ว่ายน้ำ                                                                           12.4

                 เล่นแบดมินตัน                                                               5.6

                 เต้นแอโรบิก                                                                  7.1

                 เดินขึ้นกระได ( 1 ชั้น )                                                   9.9

                 เดินลงกระได ( 1 ชั้น )                                                   3.7

                 เดินใช้ความคิด                                                             3.1

                 ยืนแกว่งแขน                                                                2.8

                 นั่งฟังเพลง                                                                  1.3

                 ซักผ้า                                                                          3.1

                 นอนไม่หลับ                                                                 1.4

                 นอนหลับ                                                                     1.2

                       ทีนี้ทุกท่านทราบอยู่แล้วว่าไขมันมีผลเสียต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง แล้วจะยังอยากเก็บมันไว้อยู่หรือเปล่า แต่ถ้าไม่อยากเก็บมันไว้เราก็มาดูว่าจะ "เผา" มันออกไปจากร่างกายเราด้วยวิธีไหนท่านก็เลือกดูนะ ขอให้ท่านเอาชนะมันให้ได้นะครับ 

 

****การดื่มชามะเขือพวง 1 ซอง / น้ำร้อน 1 แก้ว หลังอาหารมื้อเย็นทุกวันติดต่อกันเป็นเวลา 8 สัปดาห์ และร่วมกับการไม่กินอารหารที่มีไขมันและโปรตีนเฉพาะมื้อเย็นจะช่วยลดปริมาณไขมันได้ดีมาก ( ถ้าต้องการลดจริง ๆ คุณต้องอดทนห้ามใจให้ได้นะครับเพื่อให้ร่างกายเรามันเผาของเก่าที่สะสมอยู่ให้หมดไปก่อน มันอยู่ที่ปากเราครับ  ไม่มีใครเอาใส่ให้เราได้หรอกครับ )******




ความรู้ดีๆที่เราเอามาฝาก

ทฤษฎีองค์รวม (Wholeness theory) article
ทฤษฎีเชื้อโรค ( Germ Theory) article
ระบบภูมิคุ้มกัน ( Immune system ) article
มะเร็งเต้านม
สปอร์เห็ดหลินจือ
กรดไหลย้อน
เลือดข้นกับโรคหัวใจ
โรคพาร์กินสัน
สูตรน้ำผักปั่นเพื่อสุขภาพที่ดี
เนื้องอกในมดลูก
ท้องผูก
ช็อกโกแลตซีสต์
ตกขาว
ต่อมธัยมัสกับน้ำเหลือง
เมลาโทนินกับการนอน
โรคอ้วน
เบาหวาน
สารต้านอนุมูลอิสระ
คอเลสเตอรอลกับโรคแทรกซ้อน
ไตรกีเซอร์ไรต์
วิธีลดคอเลสเตอรอล
ประโยชน์จุลลินทรีย์
โรคมะเร็ง article
โปรไบโอติค ( เชื้อชูชีพ )
แคลเซี่ยม ( Calcium )
ยาแผนปัจจุบันกับชีวิตประจำวัน article
เส้นใย (Fiber) article
อาหารที่ล้างคราบไขมันและความเป็นกรดในเลือด
ดวงคนวันเสาร์
ดวงคนวันศุกร์
ดวงคนวันพฤหัสบดี
ดวงคนวันพุธ
ดวงคนวันอังคาร
ดวงคนวันจันทร์
ดวงคนวันอาทิตย์
เลือดหนืดในโรคเบาหวาน



Copyright © 2010 All Rights Reserved.

thaiholistic
79/148 ซอย. สามวา 29 ถนน. สามวา เขต :  คลองสามวา แขวง :บางชัน
กรุงเทพมหานคร      10510
TEL : 086-3178658,086-5665291
อีเมล :RADAPAL@hotmail.com เว็บไซต์ : www.thaiholistic.com